Đón tháng 5, du lịch và chạy bộ
Đón tháng 5 sau kỳ nghỉ lễ nóng và đầy cảm xúc, mang cả gia đình vừa đi du lịch Tràng An - Ninh Bình kết hợp tham gia giải chạy Dấn Ấn Di Sản. Ninh Binh có vẻ rất đầu tư cho du lịch, thêm cảnh quan thiên nhiên ưu đãi nên cảm giác một không khí rất cố đô.
Bố chạy 21km, động viên ông con chơi 5km với lời hứa con vừa chạy vừa chơi cũng được.
Tham gia giải đợt này đặt mục tiêu chạy với tốc độ 4’30”/1km, tức là phải hoàn thành trong tầm 1h34, tiếc là không đạt được mục tiêu này thậm chí đến km18 và 20 phải đi bộ 1 đoạn làm tốc độ giảm xuống kha khá, chung cuộc 4’33”/1km, với thời gian 1h36. Tuy vậy cũng đủ để có mặt trong bảng vàng Marathon VN, do chỉ cần chạy Half-Marathon dưới 1h40.
Học được vài bài học.
- Chạy hơn tiếng rưỡi, những để giảm kể cả vài giây cũng không phải đơn giản, có khi cần thời gian rèn cả tháng, nhiều thứ ít ỏi chữa đựng tinh hoa.
- Đừng vội vàng, trung thành với kế hoạch, thích thể hiện thì hãy dám để mấy km cuối, chứ đừng nóng ở mấy km đầu.
- Mệt cũng cố gắng đừng đi bộ. Ở tầm km13 chạy cùng với 1 bà chị, nhưng đến đọan cuối thanh niên ấy vẫn giữ nhịp độ để về đích, mà trông bà chị ấy còn mệt hơn cả mình, vậy mà vẫn trụ vững được, đúng là “muốn đứng chỗ người khác không đứng được, phải chịu được cảm giác người khác không chịu được”, âu cũng là rèn luyện cho thành quen.